Wanneer verbreek ik mijn relatie?

"Hoi Annemarie, het is weer uit met mijn relatie. Ik zie nu alle narcistische rode vlaggen heel duidelijk. Ik ben er weer te lang in gebleven omdat ik luisterde naar mijn zussen en vriendinnen die zeiden dat ik te overgevoelig ben en het een kans moest geven. Toch ben ik trots dat ik mijn ongenoegen heb uitgesproken, ook al beloofde hij steeds beterschap."

Dit onlangs ontvangen bericht van een cliënt zegt veel over de worstelingen waarin veel mensen zich bevinden. Herkenbaar? Je twijfelt, je zoekt bevestiging, en tegelijkertijd voel je dat er iets niet klopt.

Ze besloot, zoals ik haar eerder had aangeraden, om een jaar niet te daten. Dat was een krachtige keuze, want ze erkende dat ze te snel in relaties sprong uit eenzaamheid. Nu vraagt ze zich af: Wanneer maak je het uit met iemand? Hoeveel signalen van narcisme zijn genoeg?

Mijn antwoord? Nul. Je hebt geen signalen nodig om een relatie te beëindigen. Het gaat niet om het beter worden in het herkennen van die signalen. Die zoektocht naar wat er mis is met de ander leidt alleen maar tot pijn en frustratie. Stel je voor dat je een lijn hebt: aan de ene kant 100% codependentie, aan de andere kant 100% narcisme. Iedereen zit ergens op die lijn en waar jij zit, trek je jouw perfecte 'opposite' aan. Áltijd!

Het doel van mijn coaching is om jou te begeleiden naar het centrum van deze lijn. Alleen dan kun je een gebalanceerde partner aantrekken, want 'like attracts like'.

Het gaat dus niet om een jaar of zelfs vijf jaar niet daten. Het gaat om wat je doet met die tijd. Er zijn mensen die in een half jaar hun codependentie en generatie-trauma doorbreken. Ze leren loskomen van de 'GOOP' – 'the good opinion of other people'. Het doel is dat je niet meer te maken krijgt met afwijzing, omdat iemand die emotioneel onbeschikbaar is, een duidelijke afknapper voor je wordt, ongeacht wat je omgeving zegt. Jij bent degene die bepaalt wie naast je mag zitten.

Helaas heeft deze cliënt eerder ons traject beëindigd omdat ze zich niet kon vinden in mijn advies om een datestop in te lassen. Ze dacht dat dit betekende dat ze niet goed genoeg was om te daten, maar dat was een misvatting. Veel mensen vragen zich af waarom ze in godsnaam  aan persoonlijke groei moeten doen als ze bij mij een traject in gaan.

Dit is de reden: Je kunt een probleem niet oplossen op hetzelfde bewustzijnsniveau waar het ontstaan is. Als je uit een narcistische relatie of gezin komt, ben je jezelf vaak helemaal kwijt.

Daarom is het cruciaal om minstens een jaar geen seks, geen flirts, en geen contact te hebben met ex-partners. Dit geeft je de tijd om te herontdekken wie je bent, wat je waarden zijn, wat je gelukkig maakt, en hoe je denkt over verschillende situaties. Het gaat niet om de tijd, maar om wat je met die tijd doet.

Onlangs zag ik op een site van een dating coach voor vrouwen een lijstje met 'groene vlaggen' waaraan je een 'goede man' kunt herkennen. Dit zijn de punten die een emotioneel gezonde partner kenmerken:

• Bieden excuses aan wanneer ze fout zijn.
• Woorden en daden komen overeen.
• Moedigen connecties aan met anderen, zoals familie en vrienden.
• Spreken met respect over hun ex-partners.
• Communiceren helder en eerlijk.
• Respecteren hun eigen grenzen en die van anderen.
• Zijn authentiek en moedigen jou aan hetzelfde te zijn.
• Zijn uit op het oplossen van conflicten.
• Werken actief aan groei en heling.
• Delen overeenkomstige doelen voor de relatie.
• Laten je gezien, gehoord en gewaardeerd voelen.

Dit klinkt vast als muziek in de oren, toch? De waarheid is echter dat om dit te kunnen aantrekken in een partner, je deze eigenschappen eerst zelf moet belichamen. Zoals ik altijd zeg:

Word de persoon die je zelf zou daten.

Uiteindelijk, als je niet de emotioneel gezonde persoon wordt die je wilt aantrekken, kun je blijven daten tot je een ons weegt, maar trek je telkens dezelfde ongezonde relatie aan in een andere partner. De beste en enige manier om een emotioneel gezonde partner aan te trekken, is er zelf een te zijn.

Liefs,

Annemarie