Als je moeder altijd roept "Ik heb dat nooit gezegd!" wanneer je iets pijnlijks wilt bespreken, beschouw het dan als een teken van toxiciteit.

Gaslighting - of het doen alsof je je iets verkeerd herinnert - is een veelgebruikte tactiek van giftige mensen. Het doel is om je realiteit in twijfel te trekken en de schuld te verschuiven. Het is vaak een sluwe manier voor hen om weg te komen met wat ze maar willen zeggen zonder gevolgen.

Als je probeert met je moeder te praten over iets dat je dwarszit of een onderwerp dat zwaar op je hart ligt vanuit het verleden, zou je niet verwachten dat ze zegt: "Oh, word volwassen." Toch is dat precies wat giftige moeders doen. Wat je moeder ook beweert, het is meer dan oké om de tijd te nemen om dingen te verwerken voordat je verder gaat. Geen enkele hoeveelheid "volwassen worden" of dingen wegstoppen zal je sneller vooruit helpen, dus laat haar woorden je niet raken.

Geheimhouding is nog een belangrijke rode vlag voor een giftige moeder, die zegt dat dit gedrag geen onderdeel is van een gezonde moeder-kindrelatie. Als een ouder een kind iets laat verzwijgen voor hun andere ouder, maakt dit het kind tot de beschermer van de ouder. Het is een oneerlijke dynamiek waar je moeder op rekent. Als je moeder je vraagt iets dergelijks voor haar te doen, wijs haar er misschien op. Hopelijk realiseert ze zich dan dat het niet gepast is om jou in het midden te plaatsen.

Je bent een volwassene. Je hebt je moeder niet constant nodig om je te verantwoorden waar je bent. Een giftige moeder-kindrelatie is er een waar de moeder gelooft dat ze het recht en het vermogen heeft om het leven van haar volwassen kind te beheren. Voor zowel jou als je moeder zijn gezonde grenzen essentieel. Jullie verdienen allebei een gevoel van zelfstandigheid buiten jullie relatie met elkaar. Deze vorm van bemoeizucht "helikopterouderschap" genoemd, uit zich op verstikkende manieren. Het eisen om te weten waar je bent is giftig omdat het geen gezonde scheiding faciliteert om je eigen gevoel van zelfvertrouwen te ontdekken. Als je moeder altijd op je nek zit, kun je met haar, of een professional, praten over hoe je betere afstand tussen jullie kunt creëren.

Als je denkt: 'mijn moeder is gemeen tegen mij of mijn vader,' kan ze giftig zijn.

Op dezelfde manier, als je een zorg naar voren brengt en ze je afsnijdt met het excuus dat het "niemand anders stoort”, kan dit duiden op een giftige relatie. Een ouder zou om je individuele ervaring moeten geven, zelfs als die als enige wordt waargenomen. Het is ook belangrijk op te merken dat deze opmerking een truc kan zijn om je gevoelens te negeren of een manier voor je moeder om onder haar onbeleefde gedrag uit te komen.

Als je probeert met je moeder te praten over een probleem dat haar in een slecht daglicht zet, kan ze proberen het af te wimpelen door iets te zeggen als "Ik heb altijd alles voor je gedaan" of "Je zou dankbaar moeten zijn." Ze is misschien letterlijk op sommige manieren voor je geweest, maar niet op de manieren die je nodig had, en het is belangrijk om de twee niet door elkaar te halen. Deze opmerking is bedoeld om je schuldig te laten voelen zodat je aan haar wensen voldoet.