Emotionele intelligentie onmisbaar in elke relatie
Laten we eerlijk zijn: emoties kunnen een echte rotzooi zijn. Heb je ooit de ervaring gehad dat je in een relatie zat die meer op een achtbaan leek dan op een liefdevolle verbintenis? Ja, ik ook. Toxische relaties, vooral als je met een narcist te maken hebt gehad, zijn de hel op aarde. Als je langer dan twee jaar in zo’n drama verhaal hebt gezeten, is de kans groot dat je ook zelf niet emotioneel bereikbaar bent.
En hey, als je mijn test gedaan hebt en in het rood scoort, is dat vrij duidelijk – je hebt het misschien niet altijd door, maar je bent wel de oorzaak. Maar geen paniek, want guess what? Jij bent ook de oplossing!
Je hechtingsstijl: Niet jouw schuld, maar wel jouw verantwoordelijkheid
Je hechtingsstijl heeft zich gevormd in je kindertijd door hoe je ouders of verzorgers met jou omgingen. Vooral de emotionele beschikbaarheid van je moeder heeft een grote impact op hoe veilig jij jezelf nu voelt in het contact met anderen. En dat is niet iets om je schuldig over te voelen – het is een feit van het leven.
Wat is veilig gehecht zijn?
Kijk, zelfs veilig gehechte mensen zijn gewoon mensen. Ze voelen woede, verdriet, angst en twijfel. Dat is heel normaal. Het echte verschil met angstig of ontwijkend gehechte mensen? Hoe ze reageren. Veilig gehechte mensen zijn zich veel beter bewust van wat hen triggert en kiezen ervoor om hun gedrag te veranderen.
Wat betekent dit in de praktijk?
"Soms mis ik mijn ex". Ja, ik zei het! Er is een deel van mij dat even denkt: “Zou het weer kunnen?” Maar dan haal ik diep adem en herinner ik mezelf eraan: waarom zijn we niet meer samen? Die aan/uit cyclus is niets anders dan een emotionele rollercoaster die je jaren van je leven kan kosten.
"Vandaag voel ik me een beetje eenzaam". Maar voordat ik in de telefoon kruip om iemand te bellen voor een emotiesessie, ga ik even rustig zitten. Adem in, adem uit. En dan komt de volgende vraag: wat voel ik eigenlijk?
"Ik vind degene met wie ik nu aan het daten ben echt geweldig." De verleiding om alles opzij te zetten en elke seconde met hem/haar door te brengen is groot. Maar ik weet dat ik de balans moet vinden. Eerst mezelf, dan de ander. Simpel zat.
En dan... "Oef, soms is mijn partner zó behoeftig dat ik gewoon wil vluchten". Ken je dat gevoel? Maar in plaats van het te negeren, bespreek ik mijn behoefte aan ruimte. En kijk, ik probeer ook te snappen hoe ik hen kan ondersteunen.
"Wanneer ik nerveus word omdat ze de hele dag niet terug appt", houd ik mezelf rustig. Geen drama! Wat de reden ook is, het heeft niets met mijn waarde te maken. Ik check morgen nog eens in. Mocht er een patroon ontstaan, dan bespreek ik dat gelijk.
En ja, "tijdens een fikse ruzie voel ik soms enorme woede oplaaien". Ken je dat? Het is het perfecte moment om een time-out te vragen. Even op adem komen, weer denken met een heldere geest. Want zo kan ik beter luisteren en ook mijn behoeften duidelijk maken.
Tijd om te groeien
Als jouw partner je constant het bloed onder de nagels vandaan haalt en jij je onzeker voelt, weet dan dat je dit kunt veranderen. Niemand van buitenaf kan je dat veilige gevoel geven, dat moet van binnenuit komen. Veilig voelen bij jezelf en met anderen, dat kun je leren.
Dus ben jij er klaar mee? Laten we aan de slag gaan en kijken hoe jij ook veilig gehecht kunt raken. Want geloof me, het leven is te kort voor drama en onnodige emotionele chaos!
Met liefde en wijsheid,
Annemarie
Onderstaande artikelen zijn ook interessant voor jou!
- Waarom moet mama altijd janken als ze jou aan de telefoon heeft? - Relatieguru
- Waarom laat een narcist je nooit helemaal los?
- 11 Tekenen van een Giftige Relatie met je Moeder
- Er zijn geen daders
Of bekijk het overzicht van al mijn blogs:
alle artikelen
Ik ben er voor jou!!
Heb jij vragen?
Als jij er klaar voor bent om samen met iemand die het pad voor je heeft bewandeld te volgen, die weet wat je voelt en doormaakt, en vooral ook weet wat er nodig is om te helen en te groeien, dan ben ik er voor jou! Samen zullen de weg vrijmaken voor jouw mooiste, meest gezonde, gelukkige leven en liefdesrelatie ooit!
Levensgeluk
Op een emotioneel dieptepunt in mijn leven kwam Annemarie via google op mijn pad. Het intake-gesprek was heel prettig en ik vertrouwde Annemarie meteen. Hierdoor was het makkelijk om open en eerlijk te zijn. Sinds onze gesprekken is er ongelofelijk veel in positieve zin veranderd. Mijn zelfvertrouwen, waardering en respect voor mezelf zijn enorm verbeterd. Van een zeer verdrietig en emotioneel hoopje ellende naar een zelfverzekerde vrouw die kan leven in het NU, en zich veel minder laat beïnvloeden door haar omgeving. Ik heb geleerd emoties te doorvoelen in plaats van uit de weg te gaan. En bepaalde gedragspatronen, die ontstaan zijn vanuit de jeugd en nu totaal niet meer zinvol zijn, ben ik aan het leren te veranderen. Ik ervaar nu heel veel levensgeluk. Ik heb heel veel steun en liefde van Annemarie mogen ontvangen. Ik ben haar daar zeer dankbaar voor.
Doorbreken van toxische patronen en zelfontwikkeling
Ik ben met Annemarie aan de slag gegaan, eerst als therapeute en vervolgens als mijn buddy en trainer in het Peter Sage elite mentorship programma. En op die relatief korte termijn vind ik het zelf bijna niet te geloven wat een progressie ik heb gemaakt. Door haar ben ik niet enkel bewust geworden van de destructieve patronen waar ik onder leed maar heb ze vervangen door een gezond zelfbewustzijn, waar ik nog dagelijks in groei. Annemarie biedt een niet aflatende steun en houdt een noodzakelijke spiegel voor. Ze stelt je volledig op je gemak en is, wat mij betreft, in staat om ongelofelijke prestaties te verrichten op gebied van zelfontwikkeling. Ze is rechtdoorzee en staat met beide voeten op de grond. Ik zou haar aan iedereen aanbevelen!
“Annemarie heeft me geholpen om los te komen van mijn giftige ex en voor het eerst in mijn leven te leren hoe het voelt om echt open te staan voor liefde. Ze heeft me geholpen mijn zelfvertrouwen te herstellen en mijn eigenwaarde te versterken. Dankzij haar sta ik nu open voor emotioneel beschikbare mannen die mij respecteren en steunen. Ik zou Annemarie aanraden aan iedereen die op zoek is naar meer zelfacceptatie, innerlijke kracht en liefde in zijn leven.”
“Ik voelde me letterlijk “gebroken” toen ik bij Annemarie kwam en had een schild om mijn hart gebouwd. Dankzij de humoristische, liefdevolle en toegewijde coachingsaanpak van Annemarie voel ik me nu weer levend, gelukkig en vol liefde. Haar sessies hebben me geholpen mijn innerlijke kracht te herontdekken en mijn hart opnieuw te openen voor de liefde.”
Annemarie | relatieguru is een aanrader
Annemarie is een specialist op het gebied van toxische relaties. Ze maakt haar kennis en advies tastbaar zodat je er meteen iets mee kunt. Daarnaast is ze een volwaardig trainer op basis van de methode van Peter Sage, een aanrader voor iedereen die in zijn of haar eigen persoonlijke ontwikkeling wil investeren.
Rustige, duidelijke en ervaren begeleiding
Annemarie heeft mij in de juiste richting geduwd en begeleidt. Door haar eigen ervaringen kon ze mij goed coachen en uitleggen wat er gebeurd en hoe ik kan handelen. Precies wat ik nodig had op het juiste moment