5 tekenen van emotionele verwaarlozing

Je kindertijd vormt de basis voor je volwassen relaties. Vaak realiseren we ons pas later dat wat we toen normaal vonden, eigenlijk diepgaande emotionele verwaarlozing was. Dit kan verklaren waarom je nu misschien worstelt met relaties en een onzekere hechtingstijl hebt.

1. Geen enkele negatieve emotie mogen tonen

In jouw jeugd mocht je geen negatieve emoties laten zien. Als je dat wel deed, werd je belachelijk gemaakt of gestraft met opmerkingen als: "Stop met janken, je hebt niets om over te klagen," of "Stel je niet zo aan." Dit heeft je geleerd je emoties te onderdrukken, iets wat je nu in je relaties parten kan spelen.

2. Genegeerde behoeften en gevoelens

Vaak werden jouw behoeften geminimaliseerd met vergelijkingen zoals: "In Afrika sterven kinderen van de honger, je zou dankbaar moeten zijn dat je eten hebt en een dak boven je hoofd." Hierdoor leerde je jouw gevoelens als minder belangrijk te beschouwen, wat je eigenwaarde kan ondermijnen.

3. Constant bekritiseerd worden

Opgroeien met kritische ouders die alleen je fouten zagen en nooit tevreden waren, laat diepe wonden na. Het gevoel dat je nooit goed genoeg was, kan in je volwassen leven leiden tot relaties waarin je voortdurend op zoek bent naar goedkeuring en bevestiging.

4. Verantwoordelijkheid voor andermans emoties

Je leerde dat jij verantwoordelijk was voor de emoties van anderen, waardoor je al jong de rol van volwassene aannam. Het bieden van emotionele steun aan emotioneel onvolwassen ouders leidde tot zelfopoffering, iets waar je tot op de dag van vandaag mee worstelt. ('Jij maakt mama overstuur', 'laat je vader het niet horen', 'dit kan ik er niet ook nog eens bij hebben'... etc)

5. De silent treatment

Genegeerd worden voor uren of dagen kan je vermogen om jezelf te kalmeren en je emoties te reguleren ernstig verstoren. Deze stilte straft je en brengt je nu nog in de problemen bij het omgaan met je gevoelens.

Als je deze wonden niet heelt, herhaal je waarschijnlijk dezelfde toxische patronen in je eigen relaties en draag je ze over aan je kinderen. Het is als een vicieuze cirkel van generationeel trauma.

Mijn naam is Annemarie, en ik help als expert in het doorbreken van deze patronen, zodat jij eindelijk bevrijd kunt worden van toxische relatie dynamieken.

Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Samen kunnen we werken aan een toekomst met gezonde relaties.

Met liefde en wijsheid, 

Annemarie